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治疗烦躁失眠失眠的中药茶

发布时间:2013-08-29   来源:本草铺网上中药店 www.bencaopu.com

 

 长期处于巨大工作压力之下,不少人产生失眠、烦躁不安等情况。对此,中医认为通过茶疗的方式,潜移默化地对症治疗,是一种错调理方式,下面推荐几种行之有效的中药茶饮。

烦躁不安、焦虑睡不好时,不妨来杯宁心安神茶。

所用药材包含合欢皮3钱、远志1钱、红枣3钱、甘草1钱,浮小麦5钱。

作法是将将药材洗净,放入3碗水,放入药材,大火煮开,小火煮10分钟,去渣后温服,可改善烦躁不安与焦虑。

养心安神,中医常用合欢皮、百合、夜交藤、柏子仁、远志,酸枣仁等药。百合不仅温和,与很多食物搭配起来都很适合,例如搭配银耳、莲子、绿豆、少量冰糖等煮成汤品,确能清心安神;连烹煮菜肴时皆可加入百合同煮、料理。

焦虑、压力大、少笑容,经常眉头深锁的民众,多为“肝郁气滞”居多,通常这类患者平常愁容满面,可以玫瑰花、合欢皮等传统中药茶饮或处方来辅助调解情绪。常生病,体力不好者则归为“气血虚弱”,这类患者不调理体质,通常会随日后年纪增长而感到更虚弱。

对于常见的干燥、烦热等问题,中医师经常使用滋阴药为主,具体用药仍需要实际诊断后决定。

 

宁心安神的汤方适合因精神因素感到疲劳、烦躁、多疑和情绪不佳,且伴随头晕、疲乏、多梦难眠、食欲不振、心悸不宁、记忆力减退的民众做为养生补充汤品或药膳。

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