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春季调理肝火旺焦虑急躁几款茶饮

发布时间:2014-03-20   来源:本草铺网上中药店 www.bencaopu.com

 

 

   肝气旺盛的人非常轻易动不动就发火,无名紧张,做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥,不知道这样的情况如何改善。营养师说,春天是万物齐发的季节,人体各脏器也频繁活动起来。中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,因此春季大家应选择养阴生津,润肺健脾的补品进行进补。专家向大家介绍了几种最适合春天喝的茶和粥,大家不妨自己在家中动手做一做。

  枸杞茶

  取枸杞10克,加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾,养肝,润肺,明目,强壮筋骨,改善疲惫。适于肝肾亏虚,病后体虚,老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲惫尤为适宜。

  推荐:患上乙肝后,不仅需要药物治疗,心理治疗也是不可少的。

  金银花茶

  取金银花10克,沸水冲泡即可。此茶清热解毒,疏利咽喉,可治疗病毒性感冒,急慢性扁桃体炎,牙周炎等病。对喉咙肿痛,感冒患者均有效。

  决明子茶

  取决明子20克,以文火炒黃,加沸水冲泡,饮用即可。决明子茶能祛风,清肝明目,润肠通便。对虚火上炎,头痛,大便燥结的患者更加有效。

  陈皮姜茶

  取陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,加沸水冲泡,往渣饮用即可。具有解渴消暑,止咳化痰,健胃消食的保健功能。特别适合厌食,咳嗽者服用。#$page$#

  枸杞粥

  枸杞30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加进枸杞子,煮熟即可食用。补肝益肾,养血,益精明目,润肺。特别适合那些糖尿病体虚,经常头晕目涩,耳叫遗精,腰膝酸软等症病人。具有补虚,明目,降糖,延年益寿功效。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝,促进肝细胞再生的功效。

  大枣粥

  取粳米60克,大枣10枚,将大枣加进粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣气味甘平,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气,少津液,身中不足,大惊四肢重,和百乐,人服轻易延年,尤适合春季食用。尤其适合气血不足者服用。

  山药薏米粥

  山药250克,薏米100克,糯米100克,煮粥。早晚餐食用。健脾滋肺,消渴润肠。

  银耳枸杞汤

  取银耳10克,枸杞子30克,冰糖30克。将银耳泡发后同枸杞,冰糖一同进锅,加适量净水煮沸后,用文火煎熬约1小时,至银耳煮烂即可。该汤有滋阴益气,生滋润燥,凉血止血之功效,适合慢性肝病者服用。

  春季在饮食方面,要多食甘淡健脾养胃之品,如山药,扁豆,大枣,莲子等,少食酸味食品以防肝气太过。另外,饮食宜平淡可口,忌油腻,生冷及刺激性食品,可以多吃些有益脾胃的五谷杂粮和蔬果,如糯米,黑米,高粱,燕麦,南瓜,扁豆,红枣,核桃,栗子等。平时大家还需要积极锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力,避免疾病侵袭。

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