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喝中药蔬果汁缓解女人更年期症状

发布时间:2014-03-08   来源:本草铺网上中药店 www.bencaopu.com
  更年期不仅涉及身体的变化,还与心理因素密切相关。例如更年期的女性往往在精神和情绪紧张的时候,更年期的症状就爆发了,或者在开始发病的时候,必定事先发生了家庭、生活、工作上的某些问题,引起情绪不稳定而诱发的。
  更年期的表现:
  1、神经与精神方面。如抑郁、兴奋、神经质、容易受刺激发怒、注意力不集中等问题。还包括有头痛、失眠、手脚麻木、感觉异常,常有晕眩和耳鸣以及头部出现噪音等情况。
  2、心脏血管方面。包括心急、胸口发闷、胸口疼痛、功能性心律不齐、潮红发热。这个潮红发热例如在兴奋、焦急、天气热的时候,在脸部和颈部的皮肤会发红或者发青,一天内会发生1-2次,而在潮红之后,还会有发冷发抖的现象。
  3、肠胃方面。更年期的女性或会食欲大增,导致体重增加;或会食欲减退导致形体消瘦,造成不同程度的消化不良,容易诱发和肠胀气以及大肠痉挛相关的便秘。
 
  更年期吃什么好?
  【百合酸枣汁】
  材料:百合10克,酸枣仁10克,远志5克。椰肉30克,椰子汁100毫升,葡萄柚1个,蜂蜜20毫升。
  做法:将百合、酸枣仁、远志洗干净后用滤纸包裹好,放入煎锅中,加入250毫升的清水,用小火煎煮25分钟,最后去渣取药汁,放到稍凉备用。准备果汁机,放入椰肉、洗净切半的葡萄柚、蜂蜜以及中药汁,搅拌20秒钟即可饮用。
  功效:有助于解压除烦,宁神安心。对于更年期女性喜怒不定、心烦失眠、焦躁不安、头晕目眩、抑郁寡欢等都有较好的疗效。
 
  【红景天葡萄汁】
  材料:红景天10克,人参10克,麦冬5克,五味子5克。葡萄80克,绿芦笋1枝,蜂蜜20毫升。
  做法:红景天、人参、麦冬、五味子清水冲洗一遍后放入煎锅,取汁去渣备用。而葡萄洗干净,芦笋洗净后切成小段,连同中药汁一同放入果汁机,搅拌40秒,打碎后加入蜂蜜饮用。
  功效:本饮品益气生津,养血化瘀,可以缓解更年期心急、潮红出汗、五心烦热、便秘、口干舌燥等症状,同时可以改善胸闷胸痛、手脚麻木的情况。
 
  【枸杞番茄汁】
  材料:枸杞6克,黄芪5克,番茄60克,小黄瓜50克,蜂蜜20毫升。
  做法:将枸杞和黄芪洗干净后加水300毫升,煎煮成中药汁,然后去渣备用。小黄瓜和番茄分别洗净后,切成小块。准备果汁机,放入小黄瓜、番茄块、中药汁,一同搅拌20秒,最后加入蜂蜜即可饮用。
  功效:有助于养肾护肝,补气固表,润泽肌肤,可以改善更年期女性皮肤表面出现淡褐色到暗褐色的色素沉淀,改善皮肤干裂粗糙、干眼症、性交疼痛的作用。同时还具有较好的抗氧化功效,有效清除自由基,减少组织受损老化。
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